Skip to main content
Z ostatniej chwili
 

Klub Seniora

Na terenie Spółdzielni działa Klub Seniora "Służewiak". Przy Klubie działa Koło nr 14 Związku Emerytów i Rencistów. Klub zlokalizowany jest przy ul. Elsnera 32.

Plan zajęć w Klubie Seniora "Służewiak":

  • Poniedziałek godz. 17:00-17:45 gimnastyka rehabilitacyjna
  • Wtorek godz. 15:00-17:00 dyżur Zarządu Związku Emerytów i Rencistów
  • Środa godz. 16:00-17:30 Qigong dla zdrowia i harmonii
  • Czwartek godz. 16:00-16:45 gimnastyka rehabilitacyjna
  • Czwartek godz. 17:00-19:30 wieczorek taneczny

Qigong

Od początku 2015 r. w Klubie uruchomiono nowe zajęcia. Qigong (czyt.: czi kung) to starochińska gimnastyka zdrowotna obejmująca delikatne formy ruchome, pracę z oddechem i ćwiczenia z wizualizacją.

Jest jedną z najstarszych metod usprawniania przepływu energii w ciele i wchodzi w skład Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Qigong wycisza, poprawia sprawność umysłową, równoważy emocje, jest doskonały jako profilaktyka i redukcja stresu.

Pobudza zdolność organizmu do samoleczenia, wzmacnia mięśnie, stawy i ścięgna. Ćwiczenia Qigong nie wymagają specjalnej sprawności fizycznej i mogą być praktykowane przez osoby w każdym wieku.

Poza stałymi zajęciami w Klubie odbywają się prezentacje połączone z pogadankami i dodatkowe wieczorki okolicznościowe.

Szczegółowe informacje o aktualnym planie realizowanych zajęć można uzyskać u Pana Mirosława Kłopotowskiego pod nr tel. (22) 543 92 22